Mijn praktijk adres is:
Dr Jan Schoutenlaan 234
3145SZ Maassluis
Na afspraak kunnen de supplementen hier afgehaald worden en natuurlijk verstuur ik ook uw bestellingen per Post.nl
Wil je terug naar de website, klik hier:
Een gezond microbioom is dus divers en in balans. Helaas is dit niet altijd het geval. Dit is één van de redenen waarom we tegenwoordig steeds meer horen over het microbioom. Verstoringen van het microbioom - doordat een bepaald micro-organisme te veel of te weinig aanwezig/actief is - blijven niet beperkt tot enkel onze darmen. Deze kunnen op veel meer plaatsen invloed uitoefenen.
Dat is de reden dat er steeds meer reguliere én alternatieve genezers zich bezighouden met de staat van het microbioom. Misschien met verschillende technieken of andere invalshoeken, maar allemaal erkennen ze het belang van het microbioom voor onze gezondheid.
Er komen doorlopend nieuwe inzichten in gezondheid. Soms vanuit de wetenschap, soms omdat we oude kennis weer omarmen en soms door ervaring. Dat wil niet zeggen dat bepaalde zaken vroeger niet belangrijk waren; er was toen echter te weinig urgentie voor of de nodige kennis ontbrak.
Denk bijvoorbeeld aan de toegenomen aandacht voor het goed insmeren tegen de zon. Dit insmeren is niet belangrijker dan dat het 25 jaar geleden was. Maar doordat er meer duidelijkheid is over de gevaren van teveel Uv-straling zijn mensen zich hier bewuster van.
Zo is het ook met het microbioom. Er zijn zeer omvangrijke studies die onomstotelijk hebben vastgesteld dat het microbioom heel veel invloed heeft op ons lichaam en zelfs onze geest. Dat is eigenlijk ook helemaal niet gek, wanneer je bedenkt uit hoeveel organismen deze bestaat.
Om deze reden zijn er zelfs complete onderzoekscentra opgericht met honderden medici en wetenschappers. Puur om beter te begrijpen hoe het microbioom onze gezondheid kan beïnvloeden In de loop der tijd zijn er hierdoor al tientallen ziekten en klachten met het microbioom in verband gebracht.
De oorzaak van ziekten en klachten is echter niet altijd 1 op 1 naar het microbioom terug te leidden. Om dit toe te lichten nemen we de volgende situatie: bij een val van een krukje breek je je arm. Dit is hierbij volledig te wijden aan deze val, of toch niet?
Wanneer jij te weinig calcium opneemt uit jouw voedsel, worden je botten zwakker. Dit heeft invloed op de kans dat je die arm breekt op het moment dat je valt. Wanneer de botten op volle sterkte waren, dan had het misschien bij een kneuzing gebleven.
Er kunnen dus factoren zijn die niet direct een aandoening of ziekte veroorzaken, maar die hier wel van invloed op zijn.
Er worden verschillende ziektes en aandoeningen gerelateerd aan een verstoord microbioom. Vaak worden deze ziekten dus niet direct veroorzaakt door het microbioom; meestal gaat dit indirect.
Een voorbeeld hiervan is dat - wanneer de bacteriën in onze darmen ervoor zorgen dat de cellen van de darmwand verzwakt of geïrriteerd raken - de kans groter wordt dat de darmwand de darm minder goed afsluit. De zogeheten tight junctions die ervoor zorgen dat de darmwand ondoordringbaar is voor toxische stoffen, worden permeabel (doorlatend).
Er kunnen dan toxische stoffen - die eigenlijk via de ontlasting afgevoerd zouden moeten worden - weer terug in ons bloed terecht komen. Deze stoffen kunnen weer voor een intolerantiereactie zorgen. Of ervoor zorgen dat de ontstekingswaarden in ons bloed hoger worden.
Dit kan allebei voor een reactie van het immuunsysteem zorgen, waarbij het immuunsysteem te actief wordt. Op deze manier kunnen er verschillende bekende auto immuunziekten ontstaan, zoals reuma of de ziekte van Crohn. Ook kunnen minder bekende ziekten ontstaan; voorbeelden hiervan zijn systemische sclerose, het Sjögren's syndroom of het antifosfolipiden syndroom. Vanzelfsprekend kan ook de darm zelf hierdoor geprikkeld en onrustig raken.
Op dezelfde manier zijn ook overgewicht, een hoge bloeddruk en diabetes type 2 in meer of mindere mate te koppelen aan een verstoorde werking van het microbioom.
Maar volgens een studie van het Radboud ziekenhuis blijft het zeker niet bij alleen darmziekten. Ook mentale klachten - zoals een depressie of problemen van de zwangerschap - worden geassocieerd met een verstoord microbioom.
De lijst met ziekten is uitgebreid en wordt steeds langer. Hoe meer we van het microbioom weten, hoe belangrijker het lijkt te worden.
Onze darmen communiceren met ons brein. Zo herken je het misschien wel dat je stoelgang kan veranderen op het moment dat je erg gestrest bent. Stresshormonen uit de darmen en andere delen van het lichaam beïnvloeden elkaar namelijk.
Echter gaat deze wisselwerking niet enkel over hormonen. Ook eiwitten, mineralen en allerlei andere stoffen zijn hierop van invloed.
Stel het jezelf als volgt voor; de darmen zijn een soort fabriek die ons hele lichaam van bouwstoffen en voedingsstoffen voorziet. Als er in die fabriek personeel rondloopt dat er een rommeltje van maakt, dan heeft dat niet alleen gevolgen voor de fabriek zelf. Als er daardoor een gebrek aan producten ontstaat of een overschot aan afval. Dan kun je je voorstellen dat de omgeving van de fabriek er net zo goed op achteruit gaat. Of dat andere processen ook ontregeld raken, doordat bijvoorbeeld de benodigde materialen ontbreken.
Een verstoring in het microbioom kan om die reden in het hele lichaam processen ontregelen en klachten veroorzaken. Stemmingsstoornissen - zoals een depressie of zelfs autisme en schizofrenie - kunnen worden beïnvloed door het microbioom. Hierbij is er opnieuw vaak geen sprake van een directe relatie waarbij er duidelijk een directe oorzaak en gevolg aan te wijzen zijn. Echter kan dit wel net dat extra zetje geven waardoor het dubbeltje precies de verkeerde kant op valt.
Bij allerlei “vage klachten” - zoals vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, verstoorde eetlust/stoelgang en slecht slapen - is er ook een sterke relatie met het microbioom. Wanneer er door de darmen te weinig goede stoffen worden opgenomen (of teveel ongezonde stoffen worden doorgelaten), dan kan dit ons lichaam ontregelen.
Jouw testuitslag bevat ook advies dat past bij de samenstelling van jouw microbioom. Welke voeding heb je bijvoorbeeld extra nodig en wat kun je beter laten staan?
Heel simpel, stap 1 is het meten van jouw microbioom met onze test. Dit kun je heel eenvoudig vanuit huis doen. Wanneer je de resultaten binnen hebt, dan weet je exact wat de verhoudingen zijn voor jouw microbioom. Met deze resultaten kun je dan direct verder aan de slag.
Ook daar helpen wij je bij. Wanneer je de testuitslag ontvangt, ontvang je namelijk ook direct praktische adviezen die passen bij de samenstelling van jouw microbioom. Welke voeding heb je bijvoorbeeld extra nodig en welk type voeding kun je beter laten staan?
Dit gaat een stapje verder dan alleen gezond eten of de schijf van vijf volgen; bepaalde producten zoals zuurkool of peulvruchten kunnen een serieus verschil maken voor jouw microbioom. Echter heeft het eten hiervan enkel nut wanneer je een bepaalde bacterie wilt stimuleren of afremmen.
Door de samenstelling van jouw microbioom te testen weet je niet alleen of er aanwijzingen zijn dat bepaalde gezondheidsproblemen te maken kunnen hebben met de inhoud van jouw darmen. Je krijgt hierdoor ook praktische adviezen waarmee je direct invloed kunt uitoefenen op de balans van jouw microbioom. Deze zijn volledig afgestemd op jouw situatie.
We kunnen ons goed voorstellen dat je weinig zin hebt om met een potje naar een laboratorium te gaan. Dat is ook helemaal niet nodig, want met onze microbioom thuistest kun je dit zelf heel eenvoudig thuis doen.
We bieden de test in twee varianten aan. We bieden je om te beginnen de reguliere microbioom test aan. Deze vertelt je exact wat de status van jouw microbioom is. Verder hebben we ook de microbioom XL test. Hierbij meten we niet alleen het microbioom, maar ook een aantal parameters (calprotectine, zonuline) die kunnen wijzen op ontstekingen of irritatie van de darmen.
Deze laatste test is een goede optie wanneer je soms last hebt van een opgeblazen gevoel of een onregelmatige stoelgang, omdat deze vaak te relateren zijn aan irritatie van de darm.
Je ontvangt voor beide testen een envelop thuisgestuurd met alles wat je nodig hebt. Je stuurt vervolgens een beetje van jouw ontlasting op naar ons laboratorium in Leiden. Alles wat je nodig hebt om dit te versturen - inclusief de envelop - vind je terug in onze test.
Wanneer je het sample verstuurd hebt, krijg je binnen een paar dagen de uitslag thuisgestuurd. Dit is een duidelijk en compleet rapport met uitleg van hoe jouw microbioom ervoor staat. Met afbeeldingen en grafieken krijg je een goede indruk van jouw microbioom en hoe dit zich verhoudt met die van anderen.
Vanzelfsprekend ontvang je ook adviezen over hoe je invloed kunt uitoefenen op je microbioom. Wat kun je doen en laten om de gezondheid van jouw microbioom te verbeteren? Dat staat hier duidelijk in vermeld.
De samenstelling van je microbioom kan veranderen. Hoe deze samenstelling verandert bepaal je voor een deel zelf. Maar wat is goed voor je microbioom? Hoe kun je de ontwikkeling van goede bacteriën bevorderen en die van ongewenste bacteriën een beetje afremmen. Zorg dat je regelmatig beweegt, voldoende slaapt en probeer aanhoudende stress te vermijden. Maar de belangrijkste tips hebben te maken met voeding. Je dieet is de belangrijkste factor als het gaat over een goed microbioom.
Denk aan voldoende vezels, kies voor volkorenproducten en eet veel groente en fruit. Dan ben je voor de groei van gewenste bacteriën al goed bezig. Dit is natuurlijk algemeen advies. De inzichten uit de test kunnen veel specifieker laten welke tips voor jou goed zijn. Heb je meer producten nodig die oligofructose bevatten, zoals prei, uien of groene asperge. Of helpt het bij jou om meer kool, broccoli of witlof te eten omdat daar prebiotica in zit. De adviezen die je krijgt na het microbioom onderzoek geven hier duidelijkheid over.
Eerder heb je meer kunnen lezen over deze bacteriën. We hebben verteld welke er allemaal in beeld worden gebracht met het onderzoek. En nog belangrijker, welke rol ze spelen voor een goede gezondheid. Voedingsadviezen worden namelijk gelinkt aan specifiek de bacteriën die bij jou veel of weinig zijn gemeten. Hoe precies? De onderstaande afbeeldingen geven een inkijkje.
Wanneer je last hebt van klachten die (on)regelmatig terugkomen en waarvan je maar niet kunt achterhalen waarom je er last van hebt, dan is de kans aanwezig dat jouw microbioom verstoord is. Dit zie je dan niet alleen terugkomen bij klachten aan de spijsvertering, maar komt ook naar voren in de vorm van allerlei immuunstoornissen of zelfs stemmingsklachten.
Wanneer je een gebrek hebt aan bepaalde voedingsstoffen, dan kan de oorzaak hiervan zitten in een verstoring van het ecosysteem van de micro-organismen in jouw darmen. Te veel of te weinig aanwezigheid van bepaalde bacteriën kunnen zorgen voor een ontregeling van jouw hele lichaam.
Inzicht in de exacte samenstelling van jouw microbioom kan de eerste stap zijn naar herstel. Dus heb je klachten die veroorzaakt kunnen worden door het microbioom, of ben je gewoon geïnteresseerd in jouw gezondheid? Dan helpen wij je graag verder!
Je kunt direct één van onze testen bestellen of eerst even contact met ons opnemen. Dan kunnen wij je nog verder informeren. Wij staan voor je klaar!
Anja Bokenkamp
Orthomoleculair therapeut
Wie ben ik?
Ik werk sinds 20 jaar in mijn eigen orthomoleculaire praktijk in Maassluis. Ik ben opgeleid in de Oosterse geneeskunde Vervolgens in de orthomoleculaire geneeskunde. Verder heb ik mij gespecialiseerd in de Psycho Neuro Immunologie. Deze wetenschap bekijkt het lichaam als geheel. Bij gezondheidsproblemen kijk ik niet alleen naar de klachten, maar meer eventuele diepere oorzaken. Na de coronacrisis kwam bij mij het besef dat er online ook veel mogelijkheden waren om de clienten te helpen. Ik heb een nieuwe website gebouwd, waarin online consulten, maar bv ook Gratis Klant Kwartier geboekt kan worden.
Mijn praktijk adres is:
Dr Jan Schoutenlaan 234
3145SZ Maassluis
Na afspraak kunnen de supplementen hier afgehaald worden en natuurlijk verstuur ik ook uw bestellingen per Post.nl